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“我们上学的时候什么都学，心理学、社会福利……感觉像个医学行业的杂家。数据显示，今年一季度，访港非内地旅客同比上升18%至298万人次。当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解决方案。” 大学期间，侯亚东对自己的职业规划有些迷茫，“进入医院工作后，我发现我所学的知识能非常吻合地运用到志愿者身上，所以进入医院的第一时间我就报名参加了青年志愿者服务队。不过，该地位置偏僻，公共交通欠佳，导致徒步客经常排队等巴士。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。“我们的志愿者队伍中大多是医护人员，对于医疗专业知识他们信手拈来，但针对一些特殊群体的心理问题、社会问题，我就可以帮上忙。“昨天我和亚东都是夜班，给他带杯咖啡，我俩提提神儿，一会儿下班去社区给居民做院前急救培训。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时
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