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不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。李学明中国画作品展现场。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。烈日下插秧、暴雨中抢收的工作，让他领悟到“粒粒皆辛苦”的含义。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。03 抗炎食物有哪些？ 以下10类食物含有较多对抗慢性炎症的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错： 卷心菜、大白菜、萝卜； 紫甘蓝； 青椒、彩椒； 洋葱； 芹菜； 绿茶、红茶； 芝麻； 亚麻籽油、紫苏油(适合凉拌)； 坚果； 三文鱼、金枪鱼和沙丁鱼等鱼类，富含欧米伽3脂肪酸，也有助对抗炎症。” 转行加入合肥一家种业公司后，王宏鹏便将办公室“搬”到了田间地头。“艺术表现更加凝练的同时，我们对演员的要求也越来越高，剧组里一人饰多角是常态。”(完) 【编辑:胡寒笑】。今年以来，500港元纸币图案取景地、拥有独特地貌的香港西贡万宜水库东坝地区成为网红“打卡”地
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